Initiation aux techniques de gestion du stress
Jeudi 24 janvier 2019
Le Cégep de Trois-Rivières vous offre des ateliers pratiques où vous pourrez expérimenter des techniques concrètes pour vous aider à mieux gérer votre stress. Ces derniers sont gratuits et ouverts à tous les étudiants et étudiantes. Aucune inscription à l’avance n’est requise.
Les ateliers seront guidés par Roxanne Hébert, diplômée en Travail social au Cégep de Trois-Rivières et finissante au baccalauréat dans la même discipline à l’Université du Québec à Rimouski.
*Pour avoir un point de Défi santé, l’inscription en ligne est obligatoire.
Le Cégep de Trois-Rivières vous offre …..
| Activité | Date et heure | Local |
| Automassage | Mardi, 5 février 11 h à 11 h 45 | HC-3065 |
| Déconstruire le stress | Mardi, 12 février 11 h à 11 h 45 | HA-1316 |
| Cohérence cardiaque et respiration | Mardi, 19 février 11 h à 11 h 45 | SA-2070 |
| Cesser les pensées toxiques | Mardi, 26 février 11 h à 11 h 45 | SA-2070 |
| Relaxation de Jacobson | Mardi, 5 mars 14 h à 14 h 45 | HE-1031 Défi santé (1 point)* |
| Méditation pleine conscience | Mardi, 19 mars 15 h à 15 h 45 | HE-1031 Défi santé (1 point)* |
| Sieste éclair « power nap » |
Mardi, 26 mars 15 h à 15 h 45 | HE-1031 Défi santé (1 point)* |
| Visualisation | Mardi, 2 avril 11 h à 11 h 45 | Bibliothèque |
| Applications | Mardi, 9 avril 11 h à 11 h 45 | HA-1316 |
