Des ateliers de méditation pour prendre le temps de ralentir

Le Cégep vous offre des ateliers de méditation en pleine conscience de trente minutes. Reconnue pour ses bienfaits chez les personnes anxieuses, la méditation en pleine conscience est aussi une activité que tous peuvent pratiquer pour mieux vivre le moment présent et favoriser le lâcher-prise.

Ces ateliers auront lieu tous les mercredis dès le 5 septembre de 15 h 15 à 15 h 45 au local HA-1316.

La participation est libre et gratuite. Aucune inscription à l’avance n’est requise.

Déroulement

• Accueil
• Information sur l’activité choisie (exemples : médiation guidée sur les pensées, méditation guidée sur la respiration)
• Expérimentation pendant environ 15 minutes
• Détente

Information
Lise Ouellet, travailleuse sociale au Cégep de Trois-Rivières
lise.ouellet@cegeptr.qc.ca
Local HA-1302