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Initiation aux techniques de gestion du stress

jeudi 24 janvier 2019

Le Cégep de Trois-Rivières vous offre des ateliers pratiques où vous pourrez expérimenter des techniques concrètes pour vous aider à mieux gérer votre stress. Ces derniers sont gratuits et ouverts à tous les étudiants et étudiantes. Aucune inscription à l’avance n’est requise.

Les ateliers seront guidés par Roxanne Hébert, diplômée en Travail social au Cégep de Trois-Rivières et finissante au baccalauréat dans la même discipline à l’Université du Québec à Rimouski.

*Pour avoir un point de Défi santé, l’inscription en ligne est obligatoire.

Le Cégep de Trois-Rivières vous offre …..

Activité Date et heure Local
Automassage Mardi, 5 février 11 h à 11 h 45 HC-3065
Déconstruire le stress Mardi, 12 février 11 h à 11 h 45 HA-1316
Cohérence cardiaque et respiration Mardi, 19 février 11 h à 11 h 45 SA-2070
Cesser les pensées toxiques Mardi, 26 février 11 h à 11 h 45 SA-2070
Relaxation de Jacobson Mardi, 5 mars 14 h à 14 h 45 HE-1031
Défi santé (1 point)*
Méditation pleine conscience Mardi, 19 mars 15 h à 15 h 45 HE-1031
Défi santé (1 point)*
Sieste éclair « power nap »
Mardi, 26 mars 15 h à 15 h 45 HE-1031
Défi santé (1 point)*
Visualisation Mardi, 2 avril 11 h à 11 h 45 Bibliothèque
Applications  Mardi, 9 avril 11 h à 11 h 45 HA-1316